컴퓨터 앞에 앉아서 있다보면 피곤해지는 이유

작성날짜 : 2011-04-28

온 종일 컴퓨터와 마주하고 있다 보면 세로토닌 신경이 서서히 약해진다. 세로토닌 신경이 약해지면 우리의 몸과 마음을 활기를 잃는다. 아침에 일어나기가 힘들고, 쉽게 피로감을 느끼며 사소한 일에 화를 내는 등 몸과 마음이 지치고 쇠약해진다. 또한 우울한 기분이 들고 때론 공격적인 성향이 나타난다.

신경전달물질의 분비를 막아 몸과 마음에서 활력을 빼앗아가는 것이 문제라고 합니다. 그러니 사용하지 않을 때는 가능하면 컴퓨터를 꺼두시고요. 야외로 나가 햇빛을 받으며 가볍게 조깅을 하는 것이 건강하게 컴퓨터를 활용하는 좋은 방법이랍니다...

- 컴퓨터만 해서 살을 뺄 수 있을까 연구하던 도중 얻을 정보에서 발췌-